SOPHROLOGIE

Château de Kerdurand

Jeudi de 9h à 10h Débutants
Jeudi 10h30 à 11h30 Confirmés

Tarif : Adultes 185 € / an

Adhésion à Riantec - Loisirs 17 €

Corinne Le BERRE anime des séances de sophrologie dans une salle à l’étage du château de Kerdurand,

dans le cadre de l’association:Riantec-loisirs.

 Le Jeudi:

9 h à 10 h débutants   -   10 h 30 à 11 h 30 confirmés  

Cette méthode est simple douce et efficace, inspirée du yoga, de la méditation, de l’hypnose et des neurosciences.

Elles s’adressent aux personnes de tous âges et toutes conditions physiques. 

Les exercices se font assis ou debout, 

Ces mouvements doux ont pour objectif d'améliorer :

-la respiration, 

-la concentration,

-la mémoire, 

-l'équilibre et la conscience corporels ,

-d’évacuer les tensions du corps et de l’esprit ,

De développer des compétences comme:

-la gestion du stress, 

-des émotions, 

-un meilleur sommeil, 

-une meilleure récupération, 

-une meilleure humeur,

-la préparation à un moment anxiogène

Et pour nous aider en période difficile comme pendant la maladie ou le deuil.